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濠江空调族吃五类食物防疾病
专业人士表示,由于室外气温高,上班呆在空调房,回家还是呆在空调房,长时间不排汗,人体调节功能就会下降。

  从中医上来讲,室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。

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  因此,专家建议长时间呆在空调房的人应该注意这些:

  1.多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且 杭州中兴防水补漏公司营养更丰富。

  2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

  3.食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

  4.都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

 

  5.多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

立秋那些事 秋老虎时节如何养生?
2014年立秋已过,秋老虎又将从什么时候开始呢?这几天的气温非常高,且燥热,这其实是秋老虎来了。据中央气象台发布的高温预警,南方大范围高温天气将持续,而有专家表示,今年的“秋老虎”很猛。

秋老虎养生之饮食讲究

  秋老虎气温很高,大家要注意防暑、降温,做好一些养生保健措施。在饮食上,同样有所讲究:

  1、选择食物不能过于寒凉,比如西瓜、梨、黄瓜等要适量减少,因为进入秋季后吃太多寒凉性的食物可能会伤及脾胃。

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  2、饮食上不能过于清淡,营养很重要,可适当的多吃一些肉类,比如鸭肉、鱼肉、泥鳅、猪瘦肉、海产品等,另外也可适当多吃一些豆制品,既清暑热又能补益。

  3、2013年的“秋老虎”非常猛,大家可以多吃一些信息水果蔬菜,既可以满足人体所需的营养,又能够补充经排汗流失的钾。

  4、适当的喝一些绿豆汤、薄荷粥 绵阳翻新沙发 头宏志高空调维修18675439769、莲子粥对身体很有益处。莲子、芡实、薏米等食物对烦热失眠有很好的效果。

  今年秋老虎是什么时候?其实2014年的秋老虎已经开始了,大家要做好防暑降温工作,在饮食养生上注意食物的选择和营养。

 

 

 

http://www.mofile.info/mofile/mofile-138.htm

 

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