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冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,中医把萝卜当药已有千年以上的历史。

《食疗本草》称萝卜“利五脏,轻身,令人白净肌细”。可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容、令皮肤细腻的功效。现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。可见,吃萝卜实在是一举多得!

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至于吃法,以生食为最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处。

红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句,尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同,但功效相近,且含胡萝卜素及某种降糖成分,坚持食用也大有裨益。古人云:“善治药者不如善治食”,想减肥?请先吃萝卜!

 

污染天卷土重来8月中旬以来,汕头污染物浓度维持在较低水平,不过上午记者从环保部门获悉,从今天(8月19日)开始到明后天,污染天儿又将卷土重来。

  市环保监测中心的监测数据显示,今天上午10时,城区PM2.5浓度已经达到113微克/立方米,接近中度污染水平,相比昨天同期43微克/立方米的浓度,攀升速度非常明显。远郊区,空气质量也已经超标,东南部的通州、大兴、亦庄地区,空气质量已经为中度污染水平。

  监测中心介绍,今天白天,本市的地面处于均压场控制,大气扩散条件一般。明天、后天本市的大气扩散条件转差,PM2.5浓度会逐渐上升,建议市民合理安排户外活动。

  今天上午环保部发布7月份74个城市空气质量状况,空气最差的10个城市中,包括汕头在内的9个京津冀城市上榜。

  7月份74个城市平均达标天数比例为73.1% 绵阳保洁公司电话 汕头管道清通18813418628,与去年同期相比,降低7.4个百分点。未出现严重污染,主要污染物为臭氧,其次为PM2.5。7月份空气质量相对较差的前10位城市是唐山、邢台、石家庄、保定、济南、汕头、邯郸、天津、廊坊和衡水。

 

  京津冀区域13个城市空气质量达标天数比例平均为42.6%,同比降低6.0个百分点,低于74个城市平均达标天数比例30.5个百分点。主要污染物为PM2.5,其次为臭氧。

 

 

 

http://www.mofile.info/mofile/mofile-132.htm

 

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